Не всем людям посчастливилось родиться «жаворонками», но, к сожалению, современный мир зачастую подстроен именно под них. Как же быть тем «совам», которым приходится каждое утро совершать героический для них подъём? Ведь это настоящее испытание! С трудом отрывать лицо от подушки, принимать ненавистное вертикальное положение и кидать злобные взгляды на каждого, кто посмеет произнести издевательское «С добрым утром!».

Так как же просыпаться по утрам и оставаться бодрым и счастливым в течение дня? Вариантов облегчить себе пробуждение может быть несколько.

Правильно настраиваем будильник

Музыка будильника должна вызывать приятные эмоции и желание потанцевать. Чересчур спокойная мелодия может заставить вас ещё сильнее окунуться в тёплые объятия уютной постели, а это не то, что нам нужно.

Многим из нас знакомо чувство ненависти к мелодии, которая долгое время стояла на будильнике. Поэтому лучше её менять как можно чаще. Как вариант – можно использовать таймер на радио или телевизоре, чтобы он каждый раз будил вас разными звуками. Так вы не успеете к ним привыкнуть, а просыпаться будет намного легче.

Начинаем двигаться

Создаём себе мотивацию

Не замечали, что когда утром запланировано важное мероприятие – поездка в аэропорт, свадьба или день рождения, то просыпаться становится в разы легче, даже если нужно встать ещё раньше, чем вы встаёте обычно? Позаботьтесь о себе и приготовьте приятную мотивацию для пробуждения. Конечно, путешествий и свадеб на каждый день не напасёшься, но можно создать и мотивацию проще. Например, вкусный завтрак или новый наряд помогут вам встретить утро в более радостном настроении.

Лайфхак – тонизирующие напитки

Хотя ударные дозы кофе являются самым популярным средством, чтобы просыпаться по утрам, этот способ далеко не самый полезный. Всем известно, что кофе повышает давление, а также негативно влияет на работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Такое воздействие может истощать организм, а после резкого всплеска активности чаще всего возникает упадок. Это может привести не только к кофеиновой зависимости, но и к депрессии и другим серьёзным заболеваниям.

Наиболее здоровая альтернатива – чай. Однако стоит помнить, что чай (особенно зелёный) тоже содержит кофеин, поэтому стоит его употреблять в ограниченных количествах. Также нужно учитывать, что чай теряет полезные свойства, если его заваривать слишком долго или слишком часто.

Тонизирующие напитки без кофеина

Современная альтернатива среди тонизирующих напитков – растворимые напитки из экстрактов растений. Становятся всё более популярными напитки из цикория, который по вкусу многим напоминает кофе.

Тем, кому вкус кофе неприятен или хочется чего-то нового, понравятся напитки из шиповника, которые имеют более освежающий вкус и аромат. Некоторые производители усиливают состав, дополняя его травами-адаптогенами.

Например, растворимый напиток «Золотой шиповник ПРОСЫПАЙСЯ», содержит экстракт дикого байкальского шиповника, богатого витаминами и минералами, а также экстракты лимонника и элеутерококка, которые известны своими тонизирующими свойствами. Такое сочетание трав обеспечивает быстрое пробуждение и заряд сил на весь день.

Заказать энергетический напиток «Золотой шиповник ПРОСЫПАЙСЯ» можно на сайте.